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Le Yoga selon l'enseignement de B.K.S. Iyengar

" Le Yoga est un art, une science et une philosophie, qui transforme la vie humaine à tous les niveaux : physique, mentale et spirituelle.
C'est une méthode pratique permettant de donner un sens noble à sa vie. "
B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyengar a développé une méthode claire et rigoureuse permettant, par l'ajustement des différentes parties du corps, une meilleure compréhension du sens de direction des postures et ainsi améliorer la circulation de l'énergie.

Dans cette méthode, explorée par B.K.S. Iyengar depuis plus de 70 ans, l’accent
est mis particulièrement sur :
- La notion de direction
- L’alignement des différentes parties du corps
- La précision technique
- L’utilisation de matériel.

Ces supports (couvertures, sangles, briques, chaises, murs) aident à un apprentissage
très progressif de la pratique en respectant les possibilités de chacun.

C’est une méthode rigoureuse, exigeante mais qui ne nécessite aucune aptitude
physique particulière au départ, que l’on soit raide, souple, jeune ou beaucoup plus
âgé et quel que soit notre état de santé.

Le Yoga est une discipline qui éveille la conscience du corps et peut être commencée
à tout âge.
Petit à petit, le Yoga permet de redonner au corps plus de mobilité, de souplesse et de tonicité : des muscles dits paresseux vont être réactivés, une meilleure stabilité s’installe
dans les pieds, les jambes, certaines articulations ankylosées sont à nouveau sollicitées progressivement.

Les nombreux ajustements aident le pratiquant à progresser dans un climat de confiance,
tout en gardant un esprit calme.